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需要坚果中的omega-6吗？

不管omega-6的量摄入如何，只要摄入了足够动物来源的omega-3，就能起到广谱的抗炎症效应。 ④坚果有益健康，即便omega-6含量高. 完整的食物是一个复杂的整体，将 ...

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