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Omega-3食物有哪些？營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸！

EPA 和DHA 主要的來源為深海魚，如鮭魚、鮪魚等。次亞麻油酸主要來自植物，像是亞麻仁籽油、紫蘇油和花生油、堅果類等，但次亞麻油酸的 ...

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