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認識魚油:Omega-6與Omega-3的理想比例是多少?

在人類及動物科學研究都已證實， Omega-3 脂肪酸能有效地對抗和預防炎症，但若攝取過量 Omega-6 脂肪酸， 身體就會容易產生炎症，所以兩者的比例非常重要 ...

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