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04｜04 正在飲食控制期，害怕油膩膩不敢吃油嗎？

在一系列脂肪酸代謝的研究中發現，Omega-3有助於抗發炎，對於心血管疾病、焦慮、憂鬱症等疾病有保護作用。 相反地，飲食中攝取過量的Omega-6容易導致體內大小發炎反應， ...

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