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油脂的攝取方式直接影響壽命！一張表，教你秒懂「油」該怎麼吃

Omega -6 的油酸在降低壞膽固醇的同時，也會減去好膽固醇。加工食品尤其富含Omega-6， 近年來有許多人Omega-6 攝取過量，需要特別注意。

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