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吃油的難題 - 琉璃光養生世界

綠葉子是ALA（Omega-3）的來源，而種子是linoleic acid 或Omega-6 的來源，我們兩類油都需要，但需要平衡，問題出在過量的Omega-6，過量的Omega-6 抑制ALA轉成DHA ...

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