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認識Omega 3、6、9，教你如何吃好油！

·Omega 6 人體無法自行合成，必須從食物中攝取，但不宜攝取過量。 ·Omega 9 人體可以自行合成，具有抗發炎、抗氧化，不易產生自由基等好處。

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