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健康智庫- 心血管保健- 了解OMEGA飲食的七大準則 - 聯欣診所

水煮魚罐頭比油封罐頭更佳(因為油封的油品通常是用Omega-6油品) ... 改變烹調習慣可加強功效，使用水炒、涼拌取代油煎、油炸，可以保存油品的美味。

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