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飯前一湯匙「印加果油」助減肥是真的！抗發炎、增加飽足感

⚡️Omega-3的主要功效為抗發炎，常見的食物來源有深海類魚油、亞麻籽油、奇亞籽油等。 ⚡️Omega-6會促發炎，所以不建議吃太多，常見在葵花油、大豆油、 ...

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