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三大原則這樣吃，只要青春不要痘 - Cofit 營養師專欄

飲食中的不飽和脂肪酸可以分成omega-3、omega-6 和omega-9，omega-3 與omega-6 ... 可以使用一些亞麻仁油，攝取omega-3 脂肪酸，就能夠降低發炎狀況，改善痘痘困擾！

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