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想抗發炎、少生病？美國心血管名醫：吃這2大類食物

酪梨是另一個「綠色」油脂極好的來源。除此之外，還有「馬齒莧」，它所含有的α-次亞麻油酸（ALA）這種omega-3脂肪酸濃度是最高的—不要把ALA與omega-6亞 ...

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