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好油這樣選！認識Omega-3、6、9脂肪酸！

也就是說一天可以補充8.8~17.7公克的油脂。 油脂的攝取需適量，油脂的種類會對應不同的脂肪酸。Omega-3、6、9脂肪酸各有不同的好處 ...

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