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7大準則，吃對Omega好健康 - 康健雜誌

因此，在Omega-6食物環伺的飲食現況下，應特別加強Omega-3的攝取，富含好脂肪 ... 吃富含Omega-3的魚，以補充人體所需的EPA和DHA，是最直接有效的飲食 ...

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