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必需脂肪酸在體內轉化成長鏈脂肪酸，OMEGA-3轉化成EPA和DHA，OMEGA-6轉化成GAMA-亞油烯酸（GLA） Omega3-6-9來源： OMEGA-3 的主要食物來源有亞麻仁油和冷水魚油（沙丁魚， ...

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