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Omega 3 6 9是甚麼? 註冊營養師教你分清奧米加脂肪酸 ...

哪些食物含Omega 3、6、 9？ ... EPA及DHA：常見於深海魚的脂肪，如三文魚，鯡魚，沙甸魚和鯖魚等。而DHA亦可以在發酵過的藻類植物中找到，如海帶、紫菜等。

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