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魚油的26種功效及副作用（12點使用禁忌請留意） - 營養新知

不飽和脂肪酸分為Omega-3、6、9，各具不同功效，相輔相成，過與不及都不好。 Omega-3（如亞麻仁油、魚油、堅果等）及Omega-9（如苦茶油、橄欖油）皆有 ...

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