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omega 3 6 9堅果
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流行病學研究指出,堅果種子攝取量和身體質量指數(BMI)成反比,吃堅果種子反而降低 ... 大部分美國人只要多吃omega-3 脂肪酸,少吃omega-6 脂肪酸,健康都會改善。
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