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預防心血管疾病，學習如何挑好油、用好油 - 照料理

主要存在於芥花油、橄欖油、苦茶油、酪梨、堅果當中。因為相對穩定，適合拌炒類料理。 多元不飽和脂肪酸又分成Omega-3、Omega-6兩種，兩者都是人體 ...

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