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營養講堂 - 健康食力

Omega 3 及Omega 6不飽和脂肪酸都屬於人體必需的脂肪酸，必需脂肪酸（Essential ... 最嚴重缺乏的則是多元不飽和脂肪酸Omega-3（如亞麻仁油、魚油、種子堅果等）。

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