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吃魚油好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好

下列為Omega-3與6常見的食物，快仔細瞧瞧平常你的飲食，攝取有均衡嗎？ ... 要吃到8顆以上，甚至9顆才可能可以吃到1000mg的Omega-3，這樣低濃度的魚油 ...

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