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選好油要看脂肪比例！14種油品Omega-3、6、9比例大公開

依據美國心臟學會建議，油脂攝取的最佳比例為「多元不飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:飽和脂肪酸=1：1.5：0.8」；其中又建議Omega-3和Omega-6最理想比例 ...

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