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加什麼油最安心::日常保健與照護

因此這兩種脂肪酸須以適當比例存在人體，免疫調節機制才能正常運作。一般建議Omega 3和Omega 6的攝取比例應維持在1：1～1：2才能達到營養均衡，但因現代人的飲食型態 ...

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