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認識Omega 3、6、9，教你如何吃好油！

根據美國心臟協會建議，最佳油品攝取比例為「多元不飽和脂肪酸（Omega 3、Omega 6）：單元不飽和脂肪酸（Omega 9）：飽和脂肪酸（動物油、椰子 ...

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