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台大醫網NO.177

要回答這個問題前，應該要先了解魚油的主成分Omega-3 脂肪酸。 ... α - 亞麻酸（ ALA ）：屬於必需脂肪酸， 人體本身不能自行合成，只能夠從食物中的植物油或是種子 ...

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