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OMEGA減肥，吃10種食物必瘦 - 新北市藥師公會

【彩色食物】. 150克的紅橘黃色蔬果。例如各色彩椒、番茄、胡蘿蔔、玉米。 【豆類】. 150克的豆類。包括蠶豆、豌豆、扁豆、豆腐等，且盡量每周吃2~3次 ...

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