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Omega-3：不只是富含脂肪的魚，還有許多食物喔

脂肪酸對健康有多種優點，但你需要吃某些食物才能獲得它們；亞麻籽、奇亞籽和大豆都是ω-3的來源。你可能已經知道ω-3對健康的好處了。這些脂肪酸很特別；不過， ...

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