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想抗發炎，只能靠魚油嗎？| 多攝取Omega-3系列的油

... 是指人體無法合成，但是身體又需要的油脂，並且必需藉由食物來攝取。 ... 魚油直接就含有EPA和DHA，不像其他Omega-3系列的油，需轉化成α-次亞麻油酸（ALA），部分 ...

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