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omega 3食物
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體內一把無名之火!發炎加速消耗你的青春
另外,還必須補充富含Omega 3的食物,而其中魚油所含的DHA和EPA,在人體內可以不需轉換、立刻被吸收利用,是最好的來源。 至於植物性的Omega 3脂肪酸(例如:亞麻仁 ...
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