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omega 3食物素食
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全民瘋素食!營養師建議5種人不適合吃全素
在素食飲食中,最好的omega-3 脂肪酸替代品就是亞麻籽油和奇亞籽等堅果種子油脂類食物,即便含量不及海鮮,仍不無小補,也能透過藻油膠囊補充DHA、EPA ...
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