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omega 3食物素食
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59歲「不老天王」的菜單大公開劉德華保持凍齡的祕訣原來如此
同時最好加上吃紫菜、海帶等來自海洋的食物,海藻類食物可以提供素食者較難攝取到的不飽和脂肪酸omega 3,如果能吃到這些,素食的食譜就算十全十美了 ...
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