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17種抗發炎超級食物- 健康飲食 - JoiiUp

抗發炎飲食的基礎主要包括植物性食物，例如水果、蔬菜、堅果、種子和豆類、胡椒； ... 富脂肪魚類是蛋白質和長鏈omega-3 脂肪酸EPA和DHA的重要來源。

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