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omega 3豆腐
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疫情期間小心吃成肥宅營養師傳授飲食紓壓方法 - 衛生福利部 ...
若是茹素者無法吃魚,亞麻籽油、核桃也是良好的植物性Omega-3脂肪酸來源。 ... 選擇其他高鈣食物來源,如黑芝麻、小魚乾、板豆腐、等都是不錯的選擇。
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