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【Omega 3】降血壓維持心臟健康7大富含奧米加3食物點只 ...

100克的豆腐含有的Omega-3脂肪酸高達400毫克，能大大補足人體一天所需要的Omega-3脂肪酸。懷孕或產後的女性也可吃豆腐補充蛋白質和鈣。

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