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補充魚油有咩用？Omega-3 五大好處！ - Sportsoho 運動版圖

據說Omega-3 有保養心血管、強化腦細胞的功效，孕婦多吃，也有助胎兒腦部成長。 ... 豆腐就有約400mg；每100g 黃花魚及三文魚則分別有約2100mg 及1500mg 的Omega-3。

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