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除去迷思！吃對植物性Omega 3和omega 6好健康 - suiis素易

根據美國營養與飲食學會所述， 19至50歲之間的成人每天需要12克和17克的Omega-6脂肪酸。 核桃：一盎司包含10,800毫克，佔RDI的64％。 豆腐：3.5盎司將給您 ...

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