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轉載~神奇的Omega-3脂肪酸9種食物來補腦

1)奇亞籽. 奇亞籽是omega-3脂肪酸很豐富的來源，含鈣比牛奶多，含鉀是香蕉的兩倍，含鐵是菠菜三倍之多。 · 2)亞麻籽. 1/4杯亞麻籽中即含有約7克的Omega-3 ...

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