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Omega 3十大食物+功效總整理，原來這3隻魚的ω-3比鮭魚 高

事實上，魚吃海藻才有 EPA 及 DHA，且蔬食中就有足量的 Omega-3。大自然早就在許多蔬果種子中，替我們準備足夠的 ALA，如亞麻仁、核桃、大豆及芥花油， ...

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