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omega 3蔬菜
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「多數人都沒吃夠」 心臟病專家每天吃5種食物降膽固醇
3. 芝麻菜. 每天飲食中應該要含有各式各樣大小形狀的綠葉蔬菜。 ... 奇亞籽和亞麻籽也富含纖維、大量蛋白質和omega 3脂肪酸。
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