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除去迷思！吃對植物性Omega 3和omega 6好健康 - 素易

Omega -3和Omega-6都是人體必需的脂肪酸，必須特別透過飲食或補充品來攝取。 ... 的「抗炎和營養豐富的食物」，例如蔬菜、水果、全穀類、堅果和種子。

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