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素食、吃素的您，平常有注意omega-3的攝取嗎？ - 食在加分

自然界中含Omega-3脂肪酸的植物不多，其中最推薦印加果油及紫蘇籽油， ... 之前流行的燙青菜再把油脂洗掉，其實是吃不到蔬菜的營養的，十分可惜). 3.

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