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素食者的4 大Omega-3 來源- MYPROTEIN™

亞麻籽含有ALA，如上述所說，是EPA 和DHA 的植物性替代品。亞麻籽可以與水混合，在烘焙時替代雞蛋，而亞麻籽油也常加進沙拉醬或粥裡面當作配料。

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