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日常素食

3. 80/10/10 80/10/10 饮食是一种生食纯素饮食，限制富含脂肪的植物，如坚果和鳄梨， ... 研究表明，纯素食者血液中维生素B12、维生素D、长链omega-3、碘、铁、钙和锌 ...

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