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Omega-3有這麼厲害？吃這些食材就能補充！ - 奇摩新聞

而在飲食上，可以攝取像是鮭魚、鯖魚、虱目魚等深海魚類，以及核桃、南瓜籽和亞麻籽等食材。挑選正確食物與保健食品，輕鬆補充omega-3鮭魚等深海魚類 ...

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