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營養健康吃 - 衛生福利部雙和醫院

Omega -3不飽和脂肪酸有抗發炎、抗憂鬱等功能，每週吃2-3份鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚，可以增加Omega-3脂肪酸的攝取；亞麻籽油、芥花油、大豆油、胡桃、核桃等也富 ...

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