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失眠與飲食息息相關！營養師6大助眠營養素大公開！ - 三立新聞

富含維他命B群的食物包括有全穀類、豆類、深綠色蔬菜、木瓜、以及堅果類， ... 可以多攝取魚類像是鯖魚、秋刀魚、鮭魚等補充Omega-3脂肪酸， 有助於 ...

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