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喝好油來養身適量攝取Omega-3 | 里仁 - 永續幫

油脂內含飽和與不飽和脂肪酸，根據美國發布的[2015-2020飲食指南]，飽和脂肪的攝取最好不要超過每日總熱量的10%，並建議以不飽和脂肪含量高的植物油及堅果 ...

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