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素食者如何補充蛋白質？7種高蛋白植物你應該知道！毛豆與 ...

素食者容易缺乏「6大營養素」，「Omega-3 脂肪酸」考慮素食性魚油，女性缺 ... 堅果及種子也能提供蛋白質，一份綜合堅果100 克約能提供20 克的 ...

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