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「不吃藥也能逆轉高血壓」！營養師激推5種必吃食物 - 幸福熟齡

... 像是堅果、優格、深綠色蔬菜、含花青素的莓果及含有Omega-3脂肪酸的魚 ... 李婉萍指出，堅果含有鎂離子、維生素E、多元不飽和脂肪酸，有助保護心 ...

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