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「不吃藥也能逆轉高血壓」 營養師列5種食物必吃

... 像是堅果、優格、深綠色蔬菜、含花青素的莓果及含有Omega-3脂肪酸的魚，「不吃藥也 ... 李婉萍指出，每天吃1湯匙的堅果與種子，有助保護心血管。

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