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腰果的12個驚人好處，從心臟健康到擁有美麗頭髮

腰果直接單吃或入菜料理都美味，某個堅果品牌廣告就說「以前你常常吃， ... 攝取適量的原味腰果，更容易看到減肥成效，因為腰果含有的Omega 3脂肪酸， ...

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